האם אפשר להגיע לשיעור ניסיון ראשון?
כן 🙂
יש לנו אימוני ניסיון מיוחדים למתחילים. האימונים מתמקדים בהיכרות עם התנועות, תרגול יסודות ובניית ביטחון אישי – כדי שתוכלו להרגיש נוח ולהבין אם זה מתאים לכם.
האימונים למתחילים מתקיימים בקבוצה נפרדת מהמתקדמים, באווירה קלילה ומהנה, ואתם יכולים להישאר בהם עד שתרגישו בטוחים לעבור לשלב הבא.
איך אני יודע אם האימונים ב־ONYX מתאימים לי?
האימונים מותאמים לרמות שונות – החל ממתחילים ועד מתקדמים. כל מתאמן מקבל יחס אישי, התאמות וסקיילינג של התרגילים. אם אתם מחפשים מכון כושר בשוהם שמציע גם קרוספיט, פילאטיס, יוגה ואימוני כוח – תמצאו אצלנו מסגרת מתאימה.
כמה קשה להיכנס לעניינים?
הרוב מופתעים לגלות שזה קל מהצפוי 🙂 אנחנו מתחילים בהדרגה, עם תרגול יסודות והסברים מפורטים. תוך כמה אימונים תרגישו חלק מהקבוצה ותראו התקדמות אמיתית.
האם האימונים מתאים לאנשים הסובלים מפציעות?
תלוי מה רמת הפציעה ומה ההמלצה של הרופא.
בהחלט. המאמן מתאים את התרגילים לכל מתאמן לפי מצב בריאותי ויכולת. יש אפשרות לאימוני סקיילינג מותאמים אישית, כך שגם מי שסובל ממגבלה או פציעה יכול להתאמן בבטחה.
לאיזה גילאים זה מתאים?
האימונים מתאימים לגברים ונשים מגיל 16 ועד 70+. לכל גיל מותאמת רמת עצימות ותרגילים מתאימים, כך שכל אחד יכול למצוא את מקומו.
איך בנוי אימון טיפוסי?
האימון כולל חימום, הסבר טכניקה, חלק עיקרי (אימון כוח או קרוספיט / טבטה / פונקציונלי) וסיום בשחרור ומתיחות. כל אימון משתנה כך שתמיד יש עניין ואתגר חדש.
איך נרשמים לאימונים?
פשוט מאוד – אפשר להירשם באתר, ליצור קשר בוואטסאפ או להגיע ישירות לסטודיו בשוהם. נשמח להדריך אתכם בתהליך ההצטרפות.
האם אתם פתוחים בשישי ושבת?
המועדון פתוח בשישי מ8:00 עד 11:00 ובמוצ"ש מ18:00 עד 20:00
