חדר כושר בשוהם | ONYX CLUB | אימוני כושר אישיים ופונקציונליים

אימון | Onyx Classic

השילוב המושלם בין כוח, סיבולת, ליבה ותנועתיות. אימון הדגל שלנו, בו אנו עובדים על כלל מרכיבי הכושר הגופני בעצימות משתנה ומותאמת לכל מתאמן. אימון אידאלי המאזן בצורה נכונה עבודה טכנית ומדויקת עם אינטנסיביות.

אימון כושר למתקדמים | Onyx +

אימון למתקדמים בלבד הלוקח אותנו אל קצה היכולת

אימון ג'ימנסטיק | Gymnastics

אימון המפתח יכולות שליטה וכוח על בסיס תרגילי משקל גוף

אימון קרוספיט אנדורנס | Endurance

האימון שיעזור לכם לרוץ אחרי הילדים בלי להתעייף:) אימון סיבולת אירובית שמטרתו לשפר את סיבולת לב הריאה (אירובי),והיכולות להתמיד בפעילות גופנית לאורך זמן. תופעת לוואי מוכרת שתתמכרו לתחושה הטובה הזו בסוף האימון שרק חיכיתם לה כל היום.

אימון כוח גוף מלא | Full Body Strength

אימון כוח לכל הגוף, שיגרום לכם לגלות שרירים שלא הכרתם ולהתחזק באופן משמעותי. הפול באדי היא שיטה ייחודית בה מגיעים לעבודה על כל קבוצות השרירים בגוף בכל אימון והטובה ביותר להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן.

אימון טבטה | Tabata

שיטת אימון שבה אנו עובדים בזמנים מדויקים שעוזרים למקסם תוצאות במינימום זמן. האימון מורכב מסבבי אימון של כוח, ליבה ואירובי (אם תשאלו את המתאמנים שלנו זה האימון הכי מהנה שעובר הכי מהר.. בקטע טוב)

אימון מוביליטי | Mobility

אימון תנועה המתמקד בשיפור טווחי התנועה וגמישות הגוף. באימוני המוביליטי אנו שמים דגש על שיפור התנועתיות באמצעות תרגילי מתיחות סטטיות ודינמאיות ועבודה על נשימה ואיזון בין גוף לנפש

שיעור פילאטיס | Pilates

התרגילים בשיעור פילאטיס מגוונים ומאתגרים. הם יכולים לכלול מתיחות, תרגילי כוח, תרגילי יציבה ותרגילי נשימה.

שיעורי יוגה | Yoga

שיעורי יוגה מתאימים לאנשים בכל הגילאים ובכל הרמות של כושר גופני. הם יכולים לעזור לשפר את הכושר הגופני, להפחית את הסיכון לפציעות ולשפר את איכות החיים הכללית.

אנחנו ONYX

החזון שלנו

הסיפור שלנו

האימונים שלנו