Link to: אודותינו
החזון שלנו
כושר עבורנו הוא דרך חיים. באמצעות שיטת אימון מיוחדת, אימונים מותאמים אישית וקהילת מתאמנים ומאמנים תומכת אנו מאפשרים לכל אדם למצות ולממש את הפוטנציאל הטמון בו ובה.
אנחנו Onyx
המטרה שלנו היא לממש את הפוטנציאל המקסימלי שלך בכל יום מחדש
ולגרום לך להתמיד בספורט כדרך חיים
Link to: הסיפור שלנו
הסיפור שלנו
הסיפור של ONYX התחיל אצלי כספורטאי צעיר
את ONYX הקימו יחד רובי ושחר מתוך אהבה משותפת לספורט, לאנשים ואחד לשני.
Onyx Classic
השילוב המושלם בין כוח, סיבולת, ליבה ותנועתיות. אימון הדגל שלנו, בו אנו עובדים על כלל מרכיבי הכושר הגופני בעצימות משתנה ומותאמת לכל מתאמן. אימון אידאלי המאזן בצורה נכונה עבודה טכנית ומדויקת עם אינטנסיביות.
Onyx +
אימון למתקדמים בלבד הלוקח אותנו אל קצה היכולת
Gymnastics
אימון המפתח יכולות שליטה וכוח על בסיס תרגילי משקל גוף
Endurance
האימון שיעזור לכם לרוץ אחרי הילדים בלי להתעייף:) אימון סיבולת אירובית שמטרתו לשפר את סיבולת לב הריאה (אירובי),והיכולות להתמיד בפעילות גופנית לאורך זמן. תופעת לוואי מוכרת שתתמכרו לתחושה הטובה הזו בסוף האימון שרק חיכיתם לה כל היום.
Full Body Strength
אימון כוח לכל הגוף, שיגרום לכם לגלות שרירים שלא הכרתם ולהתחזק באופן משמעותי. הפול באדי היא שיטה ייחודית בה מגיעים לעבודה על כל קבוצות השרירים בגוף בכל אימון והטובה ביותר להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן.
Tabata
שיטת אימון שבה אנו עובדים בזמנים מדויקים שעוזרים למקסם תוצאות במינימום זמן. האימון מורכב מסבבי אימון של כוח, ליבה ואירובי (אם תשאלו את המתאמנים שלנו זה האימון הכי מהנה שעובר הכי מהר.. בקטע טוב)
Mobility
אימון תנועה המתמקד בשיפור טווחי התנועה וגמישות הגוף. באימוני המוביליטי אנו שמים דגש על שיפור התנועתיות באמצעות תרגילי מתיחות סטטיות ודינמאיות ועבודה על נשימה ואיזון בין גוף לנפש
Pilates
התרגילים בשיעור פילאטיס מגוונים ומאתגרים. הם יכולים לכלול מתיחות, תרגילי כוח, תרגילי יציבה ותרגילי נשימה.
Yoga
שיעורי יוגה מתאימים לאנשים בכל הגילאים ובכל הרמות של כושר גופני. הם יכולים לעזור לשפר את הכושר הגופני, להפחית את הסיכון לפציעות ולשפר את איכות החיים הכללית.
